Стартует бесплатная образовательно-тренировочная программа «SOTKA: 100-дневный воркаут»
Молодежь Костромской области приглашают присоединиться. За последние несколько лет в этой программе приняли участие свыше 600 000 человек из 1519 городов в 74 странах мира.
SOTKA – это программа для тех, кто только начинает свои тренировки или возвращается к занятиям после перерыва. Главная цель программы - обучение и тренировка людей любого уровня подготовки.
«Мы собрали информацию из более чем 1000 источников, начиная со школьных учебников по биологии, химии и физике, и заканчивая самыми свежими публикациями в зарубежных научных журналах. Обработали, структурировали и представили в виде 100 дневного образовательного курса. Все, что нужно сделать вам - применить эти знания», - говорят организаторы.
Автором программы SOTKA является Антон Кучумов, основатель движения Street Workout. Именно благодаря ему тренировки на уличных турниках и брусьях снова вошли в моду, а по всей стране начали появляться современные уличные спортивные площадки.
Программа рассчитана ровно на 100 дней в течение которых вы каждый день будете получать небольшой блок полезной информации (видео + текст) и выполнять тренировочные комплексы из базовых упражнений. Особенностью программы является то, что заниматься по ней может любой человек вне зависимости от пола, возраста, уровня физической подготовки.
Пройти программу можно на официальном сайте – http://100.workout.su или через мобильное приложение SOTKA, которое доступно в App Store и Google Play.
